Интеллектуальная программа - «питание» для мозга
«Интеллектуальная программа» рассчитана на огромную аудиторию потребителей. Она необходима школьникам, студентам, офисным работникам, а также всем людям, чей рабочий день ежедневно превышает обычные 8 часов. Сегодня очень многим приходится работать по 10-12, а то и 14 часов в день, для того, чтобы выдержать такую нагрузку, этим людям нужна серьезная поддержка.
В каких случаях человеку необходима помощь «Интеллектуальной программы»:
• «Офисная болезнь» или синдром хронической усталости. Ее признаки:
- постоянное чувство усталости, тревоги, страх не успеть все выполнить в срок, перевозбуждение, невозможность не думать о работе, расслабиться вечером и в выходные;
- бессонница или поверхностный сон, невозможность остановить бег мыслей;
- сутулая осанка, постоянно напряженные мышцы спины и шеи, плечи подняты, голова вжата в плечи;
- хронический стресс (с периодическими стрессами человеческий организм справляется самостоятельно, но когда стрессовое состояние становится постоянным - это тревожный знак, такому человеку нужна помощь).
• Частые головные боли на фоне высокой умственной нагрузки, постоянной работе на компьютере.
• Усталость глаз, сухость, покраснение при большой зрительной нагрузке (работа на компьютере, плохое или искусственное освещение, ношение контактных линз, длительное вождение автомобиля).
• Сосудистые нарушения головного мозга - нарушения мозгового кровообращения, провалы в памяти.
Все вышеперечисленные признаки – следствие перегруженности мозга. Подтвердить это можно с помощью диагностики состояния мозга, например, путем определения электрических потенциалов на поверхности головы. Для переработки информации, поступающей в мозг, требуется энергия, которая выделяется при расщеплении глюкозы. Именно поэтому так эффективно повышает тонус мозговой активности съеденный кусочек сахара или шоколада. Конечными продуктами расщепления являются молочная и угольная кислоты. От концентрации кислот в мозге зависит величина потенциалов на поверхности головы, которые можно измерить специальным прибором.
Цветная картинка на экране прибора показывает, где именно таится опасность сбоя. Если бОльшая часть зон головного мозга окрашена на экране зеленым цветом, то все в порядке. Ярко-красная зона говорит о том, что мозг работает в аварийном режиме. Синий и черный спектр сигнализирует о существенных нарушениях. Если пять лет назад показатели энергообмена в красной стрессовой зоне считались максимальными и наблюдались у лётчиков-испытателей после приземления, то сейчас при проверке на приборе обычных офисных менеджеров не хватает чёрной шкалы, т. е., образно говоря, мозг «сгорает». Исследования показывают, что уровень стресса обычного офисного работника может быть выше нормы в десятки раз — это хронический стресс. Такое состояние нередко называют «офисной болезнью», «синдромом менеджера» или «синдромом эмоционального выгорания», а в быту — «состоянием загнанной лошади».
Нередко сам человек считает такое состояние нормальным, оправдывая его тем, что так живут все, и только усугубляя усталость организма большим количеством кофе и других тонизирующих напитков, курением, алкоголем. Все это ведёт к превышению и истощению компенсаторных (восстановительных) возможностей, и наступает устойчивое перенапряжение, которое можно снять только специально подобранными препаратами, причём лечение может длиться до полугода.
Как помочь перегруженному мозгу?
Перегруженный мозг необходимо срочно приводить в норму! Для этого необходимо выполнять три условия:
1) правильный отдых,
2) тренировка мозга при помощи специальных упражнений,
3) дополнительное питание мозга и нервной системы.
1. Отдых
Наилучшие расслабление – сон не менее 7-8 часов в сутки (именно поэтому в программу включен «Морфей»), просмотр любимых фильмов или новинок, чтение журналов и книг как можно более далеких от работы, длительные прогулки с детьми, с собакой, выезд с палаткой за город или катание на лыжах, ну и, конечно, полноценный отпуск 4 недели. Но даже при всем этом нужно вначале уметь «отпускать» свой организм, позволять ему отдыхать.
Каждому из нас просто необходимо научиться расслабляться. Заметьте, когда мы расслабляемся, в голову особенно часто приходят хорошие идеи. Это вполне понятно: для того, чтобы выделить искомую ценную мысль из сотен других и принять верное решение, надо отсеять все ненужные, пустые мысли.
Для того чтобы прийти в гармоничное, уравновешенное состояние, можно воспользоваться такими известными методиками, как медитация, йога, аутогенная тренировка.
При регулярном выполнении упражнений на расслабление заметно активизируются функции головного мозга, в частности, улучшается память, уменьшается время, необходимое для принятия правильных решений, да и сам процент правильных решений значительно увеличивается.
2. Тренировка мозга
Чтобы мозг мог эффективно учиться и запоминать, нужны 3 фактора: внимание, вознаграждение и удивление. Эти три состояния стимулируют выработку особых веществ в коре головного мозга, называемых нейромодуляторами. Они помогают обрабатывать информацию, которая поступает из внешнего мира.
Внимание. Когда вы сосредоточиваетесь, мозг вырабатывает нейромодулятор – ацетилхолин. Если его не хватает – внимание рассеивается, а при его истощении развивается старческое слабоумие.
Вознаграждение. Когда мозг ожидает счастливого исхода какого-либо события, он вырабатывает дофамин. Это вещество регулирует настроение и самооценку. В 80 лет дофамина вырабатывается в 5 раз меньше, чем в 20 лет.
Удивление. Приятные неожиданности приводят к выделению нейромодулятора норэпинефрина. Он влияет на ощущение бодрости и мотивацию.
При старении или утомлении мозг становится как бы «замедленным», то есть в нем замедляются нервные связи, память становится нечеткой, ухудшается слух.
Для того, чтобы до глубокой старости сохранить ясность и четкость ума, нужна стимуляция образования этих веществ. Знаменитый профессор неврологии Калифиорнийского университета Майкл Мерцених разработал свою систему тренировки мозга, которая сегодня очень популярна.
Наиболее эффективны те упражнения, которые начинаются просто и постепенно усложняются, и заставляют работать несколько органов чувств: игра на музыкальном инструменте, танцы, изучение иностранных языков, пазлы, настольный теннис, жонглирование. Все это улучшает память, внимание, координацию движений, равновесие.
Подобные упражнения особенно полезны людям, перенесшим черепно-мозговую травму, инсульт, помогают при болезни Альцгеймера, эпилепсии, болезни Паркинсона. По мнению Майкла Мерцениха, возможности мозга самообновляться и восстанавливать функции колоссальны, нужно только приложить усилия.
3. Дополнительное питание мозга
"Дайте что-нибудь от головы!" - провизоры в аптеках хорошо понимают такую просьбу покупателя - голова болит и требуется болеутоляющее. Сейчас же посетители аптек в массовом порядке требуют "что-нибудь ДЛЯ головы" - такими темпами развивается совершенно новая, сформировавшаяся буквально за пару последних лет, потребность в средствах, расширяющих возможности интеллекта. От "лекарств для головы" не теряешь связи с реальностью, просто мозг начинает лучше и интенсивнее соображать, работоспособность повышается, мысль делается острее.
Существуют определенные вещества, улучшающие работу мозга - ноотропы, стимуляторы, транквилизаторы, витамины, биофлавоноиды.
В чем суть действия подобных веществ? Во-первых, они улучшают мозговое кровообращение - клетки мозга получают больше кислорода, в них улучшается обмен веществ, вырабатываются нейромодуляторы, быстрее проходят нервные импульсы, стало быть, увеличивается скорость мысли.
Кроме того, многие из них являются мощными антиоксидантами, то есть эффективно борются со свободными радикалами кислорода, которые способны повреждать клетки мозга. Вещества, улучшающие работу мозга, предотвращают образование склеротических бляшек на стенках артерий, сохраняют их гибкость, эластичность. Они помогают клеткам быстрее и полнее усваивать глюкозу - основное "топливо" мозга.
«Интеллектуальная программа» объединила в себе самые важные и эффективные вещества, улучшающие работу мозга.
Вещества, улучшающие работу мозга, в составе «Брейнтона» и других продуктов «Интеллектуальной программы»:
Ноотропы
Где содержатся: «Брейнтон».
Название класса ноотропных веществ происходит от греческих слов "noos" (разум) и "tropos" (направлять). Они улучшают память, приспосабливают организм к экстремальным нагрузкам, снимают нервное утомление, замедляют возрастные изменения.
Гинкго билоба
1. Гинкго билоба воздействует на высвобождение, обратный захват и катаболизм нейромедиаторов (норадреналина, допамина, ацетилхолина) и на их способность к связыванию с мембранными рецепторами. Иными словами, Гинкго способствует укреплению связей между нейронами, ускоряя мышление и тренируя память.
2. Гинкго улучшает мозговое кровообращение и, как следствие, снабжение мозга кислородом и глюкозой – питание клеток мозга. Обладает вазорегулирующим действием на всю сосудистую систему: артерии, вены, капилляры. Способствует улучшению кровотока, препятствует агрегации эритроцитов, оказывает тормозящее влияние на фактор активации тромбоцитов. Нормализует метаболические процессы, оказывает антигипоксическое действие на ткани.
3. Препятствует образованию свободных радикалов и перекисному окислению липидов клеточных мембран.
4. Оказывает выраженное противоотечное действие, как на уровне головного мозга, так и на периферии, то есть, снимает посттравматический отек после черепно-мозговой травмы, сотрясения мозга.
Готу Кола
1. Готу Кола улучшает восприятие и активизирует память, повышает энергетику организма и вместе с тем успокаивает нервную систему. Компоненты готу кола уменьшают чувство усталости, снимают депрессию. Тритерпены стимулируют нервные окончания, которые выделяют ацетилхолин, что и обусловливает успокаивающий эффект. В качестве природного легкого транквилизатора готу кола блокирует стрессовые воздействия на нервную систему, восстанавливает силы у спортсменов после физических нагрузок.
2. Содержит набор тритерпенов, являющихся антиоксидантами.
3. Алкалоиды, флавоноиды растения улучшают мозговой кровоток, оказывая на сосуды мозга спазмолитическое действие; укрепляют сосудистую стенку, снижают внутричерепное давление.
4. Эфирное масло готу кола благотворно действует на компоненты крови: повышает уровень гемоглобина в крови; стабилизирует уровень сахара в крови.
Гамма-аминомасляная кислота
Гамма-аминомасляная кислота является основным медиатором, участвующим в процессах центрального торможения. Гамма-аминомасляная кислота – одно из важных веществ в деятельности нервных клеток. Она повышает продуктивность мышления, улучшает память, способствует восстановлению речевых и двигательных функций после травм.
Содержание ГАМК в «Брейнтоне» меньше, чем в лекарственных препаратах, что обеспечивает не медикаментозное ударное воздействие, а мягкую помощь.
1. Гамма-аминомасляная кислота сочетает умеренное седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, обладает противосудорожным действием.
2. Активирует умственную и физическую работоспособность. В результате улучшает метаболизм в клетках мозга (нейрометаболическое действие), сохраняется структура мозга (нейропротекторное), улучшается питание клеток и отростков (нейротрофическое).
3. Она улучшает состояние сосудов головного мозга при атеросклерозе, гипертонической болезни, головной боли, последствиях инсульта и черепно-мозговой травмы, снимает симптомы предменструального синдрома; при наличии церебральной патологии улучшает динамику нервных процессов в головном мозге.
4. Способствует нормализации ГАМК-ергической передачи при хронической алкогольной интоксикации и последующей отмене этанола при лечении алкоголизма.
Очень важно: можно применять при лечении энуреза - гамма-аминомасляная кислота вызывает торможение патологически повышенного пузырного рефлекса и тонуса мышцы мочевого пузыря - детрузора.
Стимуляторы
Где содержатся: «Элемент 2. Формула А».
Общую трудоспособность и ясность мысли повышают и тонизирующие вещества, такие, как лимонник, ацерола, цветочная пыльца.
Плоды лимонника китайского
Повышают физическую и умственную работоспособность, придают дополнительные силы организму при высоких эмоциональных, умственных, физических нагрузках. Лимонник предупреждает истощение нервной системы, снимает раздражительность и вялость, помогает проявить скрытые резервы организма.
Ацерола
Укрепляет сосуды, повышает энергию организма для активной умственной и физической работы, смягчает неблагоприятные факторы окружающей среды.
Цветочная пыльца
Содержит в своем составе 12 основных витаминов, 28 микроэлементов, 18 аминокислот, 14 жирных кислот. Цветочная пыльца повышает жизненный тонус, стимулирует прилив энергии, дает заряд бодрости и хорошего настроения. Эффективно устраняет переутомление, усиливает концентрацию внимания и координацию движений, нормализует процессы восстановления в период «авралов» и экзаменационных сессий.
Седативные вещества, транквилизаторы
Где содержатся: «Брейнтон», «Морфей».
Шлемник байкальский
Успокаивает центральную нервную систему, улучшает сон, расширяет кровеносные сосуды, способствует снижению артериального давления.
Его флавоноиды повышают физическую и умственную работоспособность, улучшают общее самочувствие. Флавоноид вогонин восстанавливает нормальную возбудимость центральной нервной системы, уменьшает напряжение при психическом и физическом переутомлении. Байкалин подавляет перекисное окисление липидов в 375 раз сильнее, чем витамин Е, благодаря чему защищает сосуды головного мозга от старения. Биофлавоноиды улучшают состояние капилляров головного мозга и седца, укрепляют их стенку, уменьшают спазм сосудов головного мозга, устраняя головные боли, шум в ушах.
Валериана
Самый главный растительный транквилизатор. Валериановая и изовалериановая кислоты оказывают седативное, спазмолитическое, противосудорожное действия. Алкалоиды (валерин, хатинин, акнитидин), гликозиды валерид, валерозид – обладают гипотензивным, болеутоляющим действиями. Особые вещества – валепотриаты – дают одновременно седативный и мягкий транквилизирующий эффект при курсовом употреблении в течение 2-3 недель. Они способствуют устранению чувства страха и тревоги, помогают при бессоннице.
Валериана улучшает работу сердца на фоне стресса: алкалоиды и гликозиды способствуют улучшению нервно-мышечного аппарата сердца, расширяют коронарные сосуды, снижают артериальное давление крови. Валериана эффективно используется при хроническом нарушении коронарного кровообращения, для профилактики ранних стадий стенокардии и гипертонической болезни.
Витамины
Где содержатся: «Витаспектр-С», «Элемент 2. Формула А (адаптогенная)»
Витамин С. Способностью улучшать работу интеллекта обладают многие витамины, но особенно важно сочетание В6, улучшающего связи между клетками мозга, и С, дающего дополнительную энергию.
Ученые отдают пальму первенства витамину С среди других витаминов и нутриентов, как самому эффективному средству противодействия физическим и эмоциональным стрессам. Надпочечники, которые выделяют гормоны для ответной реакции организма в стрессовых ситуациях, содержат больше всего аскорбата, по сравнению с любой другой частью тела. Также витамин С, за счет своей антиоксидантной и окислительной деятельности, обезвреживает токсины, образующиеся в процессе стрессового метаболизма.
Витамин В1 целенаправленно доставляется кровью к тем клеткам, которые потребляют большое количество углеводов, а это, как было сказано, в первую очередь, нервные клетки. Попав в "зону бедствия", тиамин бросается на помощь молекулам витамина В4 - холина, чтобы предотвратить их преждевременный распад. Это очень важно, так как холин не только осуществляет питание защитного слоя нервных клеток, но и является одновременно составной частью нервного возбудителя ацетилхолина, который не дает стареть 100 миллиардам клеток мозга и позволяет сохранить хорошую память до глубокой старости. При болезни Альцгеймера наблюдается существенно низкое содержание витамина В1 в крови. Также этот витамин играет особую роль при обучении детей. Поэтому поддержание необходимого уровня тиамина в крови - лучшая защита от умственных переутомлений.
Витамин В6 (пиридоксин) помогает эффективно использовать глюкозу в клетке, предохраняя организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови, при которых из надпочечников выбрасывается адреналин и резко повышается уровень сахара в крови. Психофизиологи считают, что частые проявления агрессивности – это подсознательный механизм, интуитивный способ человека путем выброса адреналина увеличить доступность для клеток энергетического материала.
Пиридоксин улучшает метаболизм в тканях мозга, так как является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Таким образом, он повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения. Поэтому нормальное распределение глюкозы с помощью пиридоксина оказывает благоприятное действие на центральную и периферическую нервные системы, повышает умственную и физическую работоспособность, укрепляет нервную систему.
Витамин В12 участвует в строительстве белковых и жировых структур защитного миелинового слоя. Одной из главных задач витамина B12 является производство метионина, который влияет на умственную деятельность, формирует положительные эмоции. Витамин B12, фолиевая кислота и метионин, витамин С образуют своего рода рабочую группу, которая специализируется, главным образом, на работе мозга и всей нервной системы, участвуют в выработке так называемых моноаминов – стимуляторов работы нервной системы, которые производятся только из одной аминокислоты и определяют состояние нашей психики. Витамин В12 и фолиевая кислота способствуют выработке холина, для поддержания хорошего настроения и противодействия повседневным стрессам.
Биофлавоноиды
Где содержатся: «Брейнтон»
Биофлавоноиды - группа биологически активных веществ, которые обладают капилляроукрепляющим свойством: нормализуют и поддерживают структуру, эластичность, функциональность и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждют их склеротическое поражение, способствуют расширению сосудов и поддержанию нормального давления крови; снимают отеки, улучшают кровообращение, препятствуя развитию варикозной болезни.
Биофлавоноиды, совместно с витамином С, препятствуют разрушению гиалуроновой кислоты, которая укрепляет и “цементирует” клетки сосудов между собой. Благодаря этому сохраняется структура капилляров, повышается их прочность, снижается проницаемость стенок сосудов, предупреждая появление синяков.
Кверцитин – Показан для профилактики нарушений мозгового кровообращения, заболеваний сердца и сосудов. Это первоклассный «чистильщик» сосудов, состоящий исключительно из природных биологически активных компонентов. Он улучшает кровоток, надежно защищает микрососуды и мембраны клеток даже от самых страшных разрушителей — свободных радикалов, которые в большом количестве содержит наша кровь.
Кверцитин прекрасно снимает головные боли, которые в большинстве своем связаны со спазмами сосудов мозга. У 90% пациентов в ходе испытаний боли уменьшались или прекращались совсем. А вслед за этим улучшалось общее психоэмоциональное состояние, появлялся аппетит. Пациенты, еще недавно вялые и подавленные, вновь обретали бодрость и активность.